自在心境身心靈成長工作室(這裡是備份站)

在學習心理治療的過程裡，「問題」是大家所專注的地方。我們分析、探討、瞭解它背後的種種成因，追塑問題的起源與過程，詢問當事人兒時的細節。但是人的那種匱乏感受仍舊存在，明白問題打哪兒來似乎並沒有讓療癒完整。這就好像有人說到身體不適，透過種種的瞭解發現是缺乏飲水一般。明白了問題的來源，但也唯有攝取適當的水分，身體才能回覆安康。

心靈的療癒有著同樣的歷程。人類心靈所需的那股淨水，就是愛。打從我們出生開始，就渴望著身邊能有更多的愛。新生兒會大聲地要求旁人的關愛與注意，他們表現得理所當然。但是小我卻告訴我們，我們不值得、我們不夠好、我們留不住。當小我的言語根生地固，人們為了保護自己，反而生出了許多讓自己得不到愛的動作。

有的人認為自己不夠好，而乾脆否定對愛的渴求，或是持續以行動證明自己不夠好，才能讓自己的心不會失望。有的人認為自己要做得夠多、夠好，才能贏得愛，於是投入大量的時間精力來表現自己。也許是過度投入工作，也許是過渡為他人付出，但往往獲得的是更多的工作量，以及他人更多的要求。也有些人害怕談論自己的渴望，於是選擇壓抑和遺忘。

這些反應都讓我們遠離愛，卻也是人之常情。這是人們對於小我的聳動語言所做的防衛，也只是希望讓自己好受一些，少些失望，少些對自己的責難。

也因此，傳統心理治療的分析技術幫我們看清自己逃避的，其實就是對愛的渴望。而最終，在我們坦然面對自己時，可以大方地宣告：愛就是我的療癒之藥。於是我們能真正對愛開放，接受也願意給予，使愛流動在每個人之間。