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經常感覺自己壓力過大，卻找不到適合的放鬆方法嗎？現代人普遍承受過大的生活壓力，當你發現壓力越來越大的時候，身體會以各種不同的方式來因應，有些人會頭痛肚痛，有些人會肩頸僵硬。為了調整與改善各種壓力帶來的反應，減少日漸累積的疲累感，找到適當的放鬆方法，釋放過多的壓力與負面能量，對每一個人來說都很重要。曾有研究顯示，經常放鬆或保持放鬆對身體與心靈健康均有正面的幫助，聆聽放鬆的音樂更會讓人有近似於享受美食或談戀愛般的甜美感受。
加入身心平衡與音樂放鬆成長班，你可以接觸到許多與放鬆有關的重要概念，包含壓力釋放、自我覺察、正面思考、自然療法等，這也是進一步深入內在心靈成長的入門磚。這將是一個結合放鬆音樂、靜心冥想與多種放鬆方法的成長團體，透過親身經驗與互相練習，引導自我進入放鬆的狀態，過去已協助許多人改變面對生活的態度，成功調整因情緒而形成的矛盾與衝突。一旦你學會並選擇了正確的放鬆方法，你的身心將習慣處於平衡的狀態，你會自然感受到輕鬆、愉悅，平日頭腦清晰，夜晚獲得充分睡眠，不論生活或工作都將更顯效率。
學習自我放鬆與找尋平衡的生活並不困難！
學習放鬆與找尋平衡的關鍵不在於改變外在環境，而在於增加自我覺察能力與釋放負面能量。身心平衡與音樂放鬆成長班結合音樂冥想與放鬆技巧，讓你放下平日煩惱的思緒，在愛爾文(Elvin)的引導下學習正確放鬆與抒壓。過程中將運用自我認知與覺察，來瞭解身心不適之處並引導釋放內在堆積的壓力。非常適合想要平衡生活壓力，瞭解身心能量變化，積極尋求自我放鬆、減壓抒壓的朋友，一同來認識與學習！
學習重點如下：
1. 學習大自然與光的放鬆法
2. 增加自我覺察與認知
3. 認識各類型放鬆音樂
4. 學會辨識與釋放負面思想
5. 找回身心平衡的人生態度
6. 認識脈輪花精與頌缽音療
7. 看見生命道路與希望之旅
《時間與費用》
時間：(尚未開課)
每週四晚間 19:30~21:30 共六週
費用：3900元
地點：台北市大安區和平東路二段96巷17弄10號2樓 (近科技大樓捷運站, 國北實小旁)
立刻報名參加 「身心平衡與音樂放鬆基礎班」，為自己找到Fun心生活、Fun心玩的人生態度！
請利用以下報名範例e-mail至elvin198@gmail.com
信件標題：報名”身心平衡與音樂放鬆基礎班”
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a.姓名:
b.聯絡電話：
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收到報名後將以E-mail通知付款帳號。
報名後二天仍未收到E-mail，請務必來信告知！
《帶領人介紹》
愛爾文(Elvin)多年來專注研究潛意識與心靈成長課題，曾接受包括家族排列、前世今生、頌缽、花精、馬雅曆、潛能開發等課程訓練，具有清晰與溫暖的能量，透過真誠的反映與回饋，協助個人對自我價值與探索生命旅程有更深入的認識。目前提供催眠心靈探索、阿卡莎脈輪花精療癒、光之頌缽個別療癒...等服務。 認識Elvin> 個別服務>
自在心境身心靈成長工作室主持人
美國NGH催眠治療師
阿卡莎脈輪花精顧問
過去參與者的學習心得與感想：
■ 學習放鬆方法之後，我可以更專注在目標上，不會再東想西想
■ 終於知道過去的自我批評與不夠信任，竟帶給自己不少的壓力
■ 知道可以更放鬆的生活之後，做事情更有信心，工作壓力相對變小了
■ 利用午休時間，花十分鐘跟自己在一起，幫自己放鬆，午休之後會更有精神
■ 原來放鬆音樂還有許多不同的類型，並不都是聽了就想睡覺
《報名方式》
請利用以下報名範例，於OOOO/O/O前E-mail至elvin198@gmail.com
信件標題：報名”身心平衡與音樂放鬆基礎班”
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《注意事項》
˙服裝以輕鬆簡便為原則，過於合身或太緊的衣服，可能會影響到放鬆的效果。
˙自在心境的場地備有坐墊及飲水，請自備水壺、環保杯，與我們一起愛護地球。
˙如須取消報名請於開課兩天前來信告知，所繳費用將轉為自在心境個案或購買產品扣抵使用，如有差額需當場補足。
˙本工作室保留更改時間地點或取消課程的權利，並以報名時所提供之聯絡方式通知。
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