自在心境身心靈成長工作室(這裡是備份站)

藝術創作的過程讓我們可以留出空間給自己的心靈，根據Nancy Azara，這個藝術的空間帶給我們七項禮物：

‧等待的勇氣～等待有時是很焦慮的，但是在「等待」是最適合的應變方式時，藝術創作給予我們空間來讓焦慮有地方可以去，也讓這個等待可以發生。

‧開啟緊閉之門並且探索其中的好奇心～這份好奇心也包含了勇氣，意味著探索未知之地的意願。這份意願將帶領我們更認識自己，以及自己的生命。

‧傾聽自己的能力～這真的是一份珍貴的禮物。藉由藝術創作，我們為自己創造了對話的機會。或者應該說，作品就會對我們說話，而當我們準備好，就會聽到作品想告訴我們關於我們的是。

‧對生活中的經驗的欣賞～這份欣賞有時是需要一點距離才能發生的。藝術給了我們這樣的空間，可以換個講度認識自己的生活，也在其中看到美好與希望。

‧對想像力的力量的尊敬～想像力，也就是創造力，是生命能量流動的象徵。在想向之中可以解決或是處理的事，往往也藉由潛意識帶進生活之中。這是一種可大可小的力量，也是生命的光芒。

‧試著以無條件接納的態度擁抱所有事物的慈悲心～常常覺得藝術是包容一切的，藝術從來也不會批判或是拒絕，而是安靜地容納。對於創作她的人以及欣賞她的人，或是批評她的人，藝術也以無條件的態度接納。

‧對於明晰之途的敬畏～在藝術治療中有一句話：信任過程。有時後藝術作品有自己的意志，在創作之中佔有主導的地位，讓人分不清是自己在劃，還是畫在引導自己下筆。但也往往，創作的過程和作品，都會令人驚豔，帶來意想不到的學習與領悟。這是明晰之途本身的引導，是超越個人的力量。