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能量頻率的高低，可以視為我們正向能量與負向能量多寡的分辨方式。當我們正向能量居多，正向情緒較多，我們的頻率會較高。反之，頻率就會變得較低。菲力普‧蒙特羅斯提出了能量頻率高低特質，讓我們有機會去檢視自己的狀態。
如果你高頻率特質佔大多數，恭喜你，繼續保持喔。如果你得低頻率特質較多，別灰心，你已經知道自己可以努力的方向了，繼續加油吧。
能量頻率震動高低的特徵
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高頻震動──正向能量
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低頻震動──負向能量
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以愛為主要特質
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以恐懼為主要特質
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對生命感到光明與興奮
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覺得生命是沈重和煩悶的
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感覺與較高靈性智慧有正向的連結
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無法和靈魂的智慧連結，而與受傷恐懼的小我連結。生命中缺乏較高指引與智慧
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經驗愉悅正向的情緒
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經驗痛苦負向的情緒
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經驗無限可能的正向思考
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經驗受限的信念與可能性伴隨而來的負向思考
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對未來抱持熱情
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對未來感到悲觀
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擁有自由的靈魂，不擔心那些會拉低能量的糾纏
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存在於共依存關係之中，因他人或情境的影響而感到能量的消耗
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內在資源可以順利流動（處之泰然）
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缺乏內在資源（在泥沼中打打滾）
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感受到內在的力量和控制力，追求真實目標的實現
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有強烈的無力感，需要依靠他人的贊同而活。對於自己生命的真實目的不瞭解，或只有有限的瞭解
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感到穩定和平衡，明白自己在宇宙之流中總是在對的時候處於對的地方
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感到不穩定，情緒起伏大，不確定自己在生命中的哪個階段
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對於追尋自己的夢想有高度的投入與準備
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被動地回應生命中的事件，不確定是否要為追尋夢想而努力
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感到放鬆、清晰，對於自己的義務有所掌握，有能力並有意願撥出時間實現夢想
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覺得對生活失去掌控力，有太多的義務要去完成而沒有時間留給自己的夢想
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可以放下過去，並對未來的各種可能性保持開放態度
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因過去而受到限制，也使得未來受到影響
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準備好清除阻礙的情緒與限制性的信念，以維持在較高頻率中
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躲避清除受壓抑的情緒和限制性信念的機會，持續停滯
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尊敬並愛自己與他人
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批判自己和他人
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