自在心境身心靈成長工作室(這裡是備份站)

晚上去做了個案, 有時候自己當當個案也很不錯, 整理了自己的心情, 也學習重新去看"罪惡感"這回事.

一直很習慣扮演照顧者的角色, 無論是在工作上, 家庭, 或是朋友相處上, 都是依照這個角色在行動. 這幾年一直覺得這個角色帶來的辛苦與壓力, 很想轉換, 想先照顧自己很是疲憊的心. 但是只要一踏出照顧者的角色, 總免不了伴隨著龐大的罪惡感. 為了這個罪惡感,讓自己不停地排回在停留與離開照顧者角色之間, 似乎比停留更為辛苦. 但是想要改變,就是因為停留在原有的角色中已不是我的選擇, 罪惡感也變得是自己的選擇中所要承擔的.

這麼形容"罪惡感"似乎有種喪氣的感覺, 不過今天有了新的觀點. 原來感受到"罪惡感"是表示自己正在心所嚮往的道路之上. 怎麼說呢?

很多時候, 因為罪惡感, 我們會放棄呼喚自己的道路. 就拿我來說, 如果不希望有罪惡感, 勢必要回到那個我想要離開的位置上, 不做改變. 我想, 就是讓許多人掙扎的: 不想要有罪惡感就只能不要改變. 相對來說, 有罪惡感便表示了踏出了禁固自己的角色. 這時, 罪惡感成為了一個指標, 一個確認自己正在離開舊有模式的指標.

辛苦嗎? 自然是的. 這仍舊是自己要承擔的. 但正因為領悟到原來這份承擔來自選擇多照顧自我ㄧ些, 也感覺到比較安慰了. 有一天會慢慢習慣這份感覺, 會更清楚這原本沒什麼對錯. 而在這之前, 就繼續帶著這份罪惡感走下去吧.