我一直相信一句話：身體是最誠實的。身體會反映出我們最真實的渴望與企圖，也反映出我們內在的想法與動力。從覺察我們身體的感受和行動，也是認知潛意識的方法。
你一定有過這樣經驗，嘴裡承諾會做什麼事，身體卻總是沒有真的那麼做。也許是覺得哪裡不舒服，而無法做到所承諾之事。或是以忙碌為由，但實際是身體選擇了其他更想做的事，例如休息、和朋友出遊等等。換句話說，你沒做的事，即便用了多少理由來解釋，都只能說明一件事：你的潛意識不認同這件事的發生。
有時你會嘴裡不停抱怨，卻仍舊做了你嘴上說不想做的事，這說明了你的潛意識中認為需要做這件事。也許是在內心中，你有著罪惡感，或是需要被認同，或是擔心他人的評價，讓你去把不喜歡的事情完成。
當意識與潛意識一致時，可以發揮的力量最大。我們的心口意身若都投注在同一件事上，期待同樣的事可以發生，那麼專心度與投入度必然極高，事情也可以最集中的方式完成。在社會上可以見到的成功企業家、藝術家、運動員等，都是因為全心投入，而可以將自己的力量發揮到最大。例如企業家會多年專一的研究如何經營企業，運動員長期投入練習，都是一種身心一致的表現。
意識與潛意識不一致時，除了會出現心口不一的情況外，身體也會以各種的不適來反應這種不協調。蘇菲亞‧布朗就曾在她的書中列出身體症狀反應的內心衝突，這些症狀是我們內心不願去面對的，卻由潛意識透過身體呈現出來：
﹡頸部時常酸痛——什麼事或什麼人讓你難受？
﹡週期性的背痛——是誰或是什麼事讓你覺得負擔沈重？
﹡視力衰退——生命中有什麼事你不想看見的？
﹡慢性喉炎——你有什麼想說卻說不出的？或是你說了什麼不該說的？
﹡聽力衰退——什麼是你不想聽的？
﹡呼吸道或是支氣管方面的問題——什麼人或事讓你無法呼吸？你需要放下心中的哪些重擔？
﹡昏眩——什麼人或事讓你失去平衡？
以愛與接納的心關注你的身體所發出的訊號，你會發現自己內在所呈現出的衝突與不平衡。這是一個認識自己，並調適這些衝突的能量的美好機會。
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