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而在以下的時間點，更是需要：
當你氣自己的時候
當你覺得失去希望
當你覺得自己一無是處
當你覺得自己不夠快、不夠好、不夠聰明、不夠努力、不夠______的時候
當你覺得事情沒有變化的時候
當你在說了很多次我愛你之後卻仍舊感受不到變化時
當我們有上述的經驗時
往往就是鞭躂自己的時候
這時無論你的感受如何
都可以馬上停止下來
開始溫柔地對自己的內在小孩說：
謝謝你在這裡
我所經驗到的是過去記憶的重播
我愛你，我愛你，我愛你
最近密集練習夏威夷療法的重要心得！
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