自在心境身心靈成長工作室(這裡是備份站)

今年開始新學習的是耳聞已久的家族排列（family constellation），這是一個將人視為家庭中一部份，在混亂的家庭動力中看見自己角色的取向。你會看到治療師（或稱為排列師）靜靜地在一旁，讓主角和家庭中的各個角色的扮演者，去排出彼此關係。

在一次練習中我站在孩子的位置上，看著扮演父親的人，臉一直撇開，不知看向何方，心裡十分不舒服。在看著「父親」的側臉，感覺難以靠近時，心中逐漸浮現了不同的感受。先是害怕，害怕承認父親的眼裡沒有我。這時，自己也難以看著父親，很不願意面對那份忽視，就怕承認了，就真的失去父親了。

這個練習中我們不做任何的詮釋，只是靜靜地等待生命的智慧。我發現在我的角色上繼續等下去，害怕轉變為生氣。這個生氣並不是狂風暴雨的氣勢，而是生悶氣。感覺無論做什麼，父親都不會看向我。在氣對方的同時，也氣自己，心裡面不經禁浮現許多假設：他不愛我嗎？我不值得愛、我不夠好嗎？是我達不到父親的期望嗎？還是我必須做什麼才能引起他的注意？有好的課業表現行嗎？還是要做什麼可怕的事才行？

 

現實生活中，這個孩子的角色也許就會去嘗試引起父親的注意，但是在練習中，我只能等待，什麼都不能做。無助的感覺也浮現了出來，似乎也開始問自己，是不是真的什麼都無法改變？

 

等待並允許種種情緒存在而不去抵抗，那是在這個扮演過程中唯一能做的。隨著時間過去，隨著情緒的變化，在某一個時間點上，我的身體忽然鬆了下來。突然之間，身體接受了父親的忽視，好像沒什麼好抵抗跟證明的需要了。我杵在那裡，接受了這位父親有他自己的歷史，有不想與孩子分享的傷痛。然後，彷彿任督二脈全在一時間都打通了一般，做為子女的我，無須再在那樣的關係中拉扯。我的身體可以輕鬆的移動了，接受有這樣的父親之後，身體想要邁開大步，去作自己感興趣的事情。力量不用耗在與父親的僵持中，而是獲得了可以自己決定方向的自由。

 

在許多的學習和教導中，「接納」一直是最主要的課題。接納自己的感覺，無論好壞，不詮釋、不試圖逃開。意思是如果感到傷痛，就允許自己傷痛；如果覺得生氣，就允許生氣的感覺存在。

 

但這樣的接納會引導我們到什麼地方呢？上述的練習讓我明白，接納從來就不是要我們去哪裡，而是在我們接納了自己感受的一切之後，那個引燃我們熱情、吸引我們的，自然就會顯現出來。然後我們會明白，這樣的等待，是值得的。