自在心境身心靈成長工作室(這裡是備份站)

我們知道身體上的不舒服要找身體的醫生來協助，但是很多時候，身體的問題源自心理或是能量的不平衡，顏色的冥想可以減緩這些因素引起的不適。

這一類身體的不舒服最常見的是腹部不適，例如感覺肚子漲漲的、絞痛、發冷等等。腹部腸胃的問題常跟心理的焦慮和擔憂有關，這時可以觀想（想像）有黃色或是橘色的光包圍腹部。很快的，腹部就可以覺得比較溫暖和安心，腸胃翻騰的感覺也會緩和一點。

胸悶、喘不過氣、或是呼吸急促，多半是因為壓力感和緊張造成的。這時可以做深呼吸，並且觀想吸入藍色或是綠色的光，深深地吸入肺部。慢慢地，呼吸可以變得更深長，而吐氣的時候，也會更為的輕鬆。

頭暈、昏眩的時候也可用上述的方法，這時稍做一些改變，想像藍色或是綠色的光進入頭部不舒服的部分，將負面的能量消融掉。如果想要提升讀書和思考的效率，可以觀想頭部金色的光芒包圍住，但來清明的思考，並與較高頻率連結，讓頭腦更為清晰。

上述的方法對於身體的問題有一定的幫助，在問題剛出現的時候使用特別有效。但是當你發現這些方法都沒有用的時候，可能表示你的不適需要更為深入的療癒。也許因為是長期累積，也許是因為心理狀態需要重建。當然，需要看醫生的時候，就要趕快去看。不舒服就趕快處理，無須硬撐，這也是尊重身體、照顧自己的重要觀念喔。