對自在心境有興趣的朋友中，很多人都已意識到自己正在內在探索的旅程上。在這個旅程中有時起起伏伏，有時感到孤單困惑，但是我向你保證，這個重新與內在真實自我連結的旅程，是絕對值得的。在我自己的旅程上，有許多書籍給我力量與支持，也讓我釐清許多想法。有些書讓我向內更靠近一點，覺得暖暖的，彷彿身上的刺可以逐漸掉落。有些書讓我經驗到這個旅程上有挑戰，卻不如想像中的可怕。有些，則給我方向與方法，讓我不至於迷失。新年假期中，選了十本書介紹給大家，住你在假期裡身心靈都獲得充電的感覺。
本書原作者珊娜雅是經由通靈而連接上她的指導靈歐林，這過程又是受到賽斯書《賽斯的來臨》及《靈魂永生》的啟發。書中談到的種種修心的問題，以及簡明 易行的冥想法和「遊戲練習」，提供了選擇追隨「喜悅之道」的人，一個切實的「方法」，那正是許多讀賽斯書的人最常要求的東西。可說是一本好用的How to 書。（Susan:這是我接觸new age的第一本書喔）創造生命的奇蹟
Susan： 這是一本感動千千萬萬人的自我療癒書籍。作者是new age的先鋒，Louise Hay。她本人的故事就已經是個奇蹟，從受虐兒到心靈導師，她將自己的生命領悟寫成這本實用的自我療癒書籍，以充滿愛的氛圍介紹「我的思想形成我的世界」這個觀念，展現最為美好的生命。書中的練習簡單而有力，如果你認真地跟著這本書來學習，一定會更愛自己。我計畫近期會以這本書為教材，作為線上個案的閱讀材料。超級推薦每個人都要有一本喔。心靈秘徑：11個生命退變的故事
生命，像一座迷宮蛻變的祕徑，是旅人私訪人生的出口。
呂旭亞、白崇亮、侯俊明、楊錦聰、陳文玲、殷正洋、李文瑗、陳登義、曹中瑋、楊蓓、詹美涓等十一位人士，在各自的專業領域散發著光與熱，也照亮許多人的 生命。他們有的在心理諮商界溫暖許多顆失落的心，有人在創意界、音樂藝術的領域，用精煉出來的心靈結晶感動無數的人。有的在學術殿堂 裡，帶著自己人生旅程的收穫，與青春之心相濡以沫，有人雖然身處白色巨塔，卻用各式大膽色彩塗染自己的人生。
冒著未知的險境，他們各自 在生命的旅程中，流淚有時，歡笑有時。多年前，他們因著不同的原因，都曾駐足於呂旭立基金會，自此踏上探索自我與轉化的祕徑，幾度失落的心，也在淬煉的心 靈與蛻變後，終分享出他們珍貴的人生刻痕與智慧。透過作者們的心靈祕徑之旅，相信亦都可感同身受那無論歡樂，或是淚落時的溫潤，而透過 他們真誠的分享，也能讀懂榮耀自己的眼淚，收成歡笑智慧。（Susan：我特別推薦旭亞的故事，因為自己有過類似的經驗。面對生命的低潮並不總是要急著爬出來，去完整經驗、感受它，往往帶來更強大的熱情與力量）
若菱，自名校畢業，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：為什麼我不能擁有想要的生活？為什麼我不快樂？我該如何當自己生命的主人？
在一個下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實勇敢的自我……
透過本書主角的經歷與起伏，你不僅能從中獲得一些實用的生活指南，更可與實際生活問題產生連結，活出想要的人生，找回真實的自己！（Susan：以小說的方式進入心靈探索的旅程，是本易讀卻絕對不簡單的書。 ）
一點小信仰：在最困難的時候，你能不能把自己放下，相信希望？
1、暢銷書《最後14堂星期二的課》、《在天堂遇見的五個人》和《再給我一天》作者米奇．艾爾邦最新作品。2、米奇．艾爾邦重新 回到《最後14堂星期二的課》般的真實故事寫作，結合兩段關於信心的故事，變成一則激勵人心的感人作品。
3、在艱困的時代與環境，米 奇．艾爾邦的故事再度提供讀者面對世界的力量。
歷經八年探索，暢銷書作者米奇．艾爾邦深入兩個真實人物的生命，帶給我們一個關於「希 望、堅持、認錯與相信」的故事。
故事從一個問題開始：「你願意為我撰寫祭文嗎？」問這問題的人，是米奇小時候參加的猶太教會裡的牧師。 這時老牧師已經八十二歲。為此，米奇回到他出生成長的故鄉，踏入一個他曾經知道但被他拋開多年的世界。
與此同時，他在目前居住的城市結 識了另一位叫做亨利的基督教牧師。亨利牧師特別關注窮人和遊民，但他曾經由於販毒入罪坐牢。
這兩位牧師，一白一黑；一個六十年如一日， 而今垂垂老矣，一個曾誤入歧途、歷經滄桑但現在虔誠又熱心；一個謹守宗教儀式、生活規律，另一個則在溫飽邊緣奮鬥。他們帶領的會眾不一樣；他們禱告的方式 也不同。
在這一切的不同之中，他們有一個相像之處：他們都是有信仰的人。老猶太牧師，因著信仰而無懼於死亡迫近；黑人基督牧師，倚靠信 仰來帶領他和他教會的信眾渡過艱難的每一日。
藉由這兩位上帝信使的故事，米奇與我們一起思索生命的難題：
好人遇到了壞事，該如何面對？
做錯事的人也能重新來過嗎？
什麼叫做原諒？什麼叫做真正的自由？
有可能與信奉不同宗 教的人和諧相處嗎？
到底有沒有一個叫做天堂的地方存在？
你可以一面懷疑、還一面相信著什麼嗎？
信仰，真的有辦法帶領 人渡過難關嗎？
最後，米奇發現：假如你相信有一個比你自身更大的事物存在，而且你仰賴祂的力量，你將會獲得深刻而踏實的安慰。進入了信 仰的世界，你將會發現：人們相像的地方遠遠多於相異之處。
◎這本書，會碰觸到每個人內心深處那株具有神性的火苗；那是我們被創造出來的 時刻，造物主在我們身上留下的印記。當我們軟弱、痛苦、不知如何是好的時候，願我們學著放下自己，仰望上天，讓上帝做出更好的安排踏上心靈幽徑：穿越困境的靈性生活指引
你，是否曾好好愛過？ 在我們所有的活動之下，深藏著對愛和愛之行動的渴求。
靈性與占有或智商無關，而是一種發現愛的能力。
當 你擁有這種愛，就踏上了專屬於你的心靈幽徑。
這條心路允許痛苦穿透我們，碎裂的心將在此得到療癒。
本書是美國內觀禪大師暨臨床 心理學博士傑克．康菲爾德的半自傳實錄，也是靈性禪修領域的經典之作。康菲爾德認為許多人誤解靈性修行的真意，只是用來逃避存在的痛苦和困難；許多人進入 寺院、教堂和道場，只為了尋求特殊的效果，如狂喜狀態與超凡經驗。他認為人們需要勇士的心來直接面對自己的生活，包括各種苦痛和限制、快樂和可能性。這種 勇氣會將各個生活層面納入靈性修行之中，那時靈性才能真正與生活整合。
心理治療有如靈性修行的道路。康菲爾德主張結合禪修與心理治療， 將靈性修行落實於日常生活，並由心智的開悟轉向心的療癒。書中充滿靈性的撫慰，提供各類初階到進階的修行方法，也點出物化靈性與靈性團體的潛在危險。康菲 爾德不但是個說故事高手，穿插文中的詩篇、哲語更為這本優美的靈性之書增添豐富的文學性。
故事從一個世界上最奇特的治療師的傳說開始……
《祕密》的作者之一喬．維泰利，從朋友那兒聽說有位心理醫生不必見到病人，就治癒 了一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯。這些犯過罪的病人，雖然帶著手鐐腳銬，還是會不時攻擊工作人員。醫院裡每月都會有心理學家離職，工作人員也經常請假不 上班。但從修．藍博士來到這家醫院幾個月後，原本重度依賴藥物的病患，慢慢停藥了；被單獨囚禁的病患，不再有攻擊行為，可以在院區自由走動。工作人員開始 喜歡上班，病患慢慢被釋放，最後整個病院也不需要存在了……
這個不可思議的故事勾起了維泰利的好奇心，他決定去找尋這位神奇的治療師， 向他學習。過程中，維利泰發現修．藍博士用的是四句話：「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」，來清理自己，這個清理的過程是一種夏威夷的傳統療 法，叫作「荷歐波諾波諾」（Ho’oponopono）。這個方法不僅讓精神病患被療癒，也讓一位過敏氣喘了五十年的婦人，在一夕間神奇治癒，還有許多在 人際關係、工作、健康等成功運用此法的真實故事都蒐錄在書中，帶你逐漸揭開這個方法的神祕面紗。（Susan：學習為自己負100%的責任）
這是一個自我了悟的旅程，我們每個人都有改變世界的力量。一個新世界就是由你開始的……
本書作者在全世界授課、演講，累積了許多 寶貴的教學經驗。在書中，他列舉了很多個人的經歷、故事和其他的軼聞、禪宗的公案等，以簡明清楚的言辭，搭配十分實際的修練方法，引導讀者從內在省思自 我，認清小我的真面貌。他教導我們從小我中解放?來，不再受困於虛幻自我以及外在形相世界的認同，擺脫對無常的恐懼，擁抱真正的快樂。這樣還能進一步提升 自我意識，獲得真正的內在自由，喚醒人生的目標，達到一個更美好的人生。（Susan：這是作者的另一本書「當下的力量」的白話版本，我也非常喜歡，閱讀的過程中常常有種「就是這樣」的感嘆，彷彿許多不解都被敲醒）
有愈來愈多的天使出現在我們身邊！天生具有靈視能力的朵琳．芙秋心理學博士，邀請你來召喚天使能量，只要你祈請，天使即會給予愛的保護、啟示與療 癒，協助你在生活各個層面追隨靈性的指引，活出豐盛喜悅的幸福人生。
本書提供充分的訊息說明天使帶來的祝福，教你如何與天使連結，運用 天使能量度過難關，與天使共同合作療癒你的關係、身體、事業與家庭的課題。你還可學習到天使數字的意義、如何運用天使肯定語，以及強而有力的天使祈禱。 (Susan:：和天使一起工作總是令我感到愉快，也會感受到滿滿的愛。這本書的介紹包含了對於天使療法的基本認識，很實用喔)
改變信念，就能改變身體，停止無止盡的節食，想吃就吃照樣瘦！
強．蓋伯爾曾在12年內體重增加90公斤，變成186公斤的超級大 胖子。在這12年內，他試過了他找得到的所有減肥法，包括普蒂金的低脂飲食及阿金博士的低碳水化合物減肥法。但這些方法對他一點用處都沒有，反而點燃了他 對於那些不能吃的食物的渴望！
然後有一天，他頓悟了：「只要身體自己想變胖，不管我做什麼都不會瘦下來。」於是他開始研讀各種跟肥胖症 及減肥有關的研究報告，提出了這個讓身體自己想要變瘦的革命性瘦身法，而他也在兩年半內瘦了103公斤，而且完全沒有曾經病態痴肥的痕跡！
他發現，我們的身體裡都有個內建的生存機制，目的是要讓你的身體變成一個脂肪儲存機，以幫助你度過「饑荒」。所以，任何形式的「匱乏」，如節食、營養不 均、心理及靈性上的飢渴，都會被身體解讀成饑荒，讓它感覺不安全，而啟動肥胖計畫來保護自己。然後，你就越來越胖了。
所以，瘦身之道不 在強迫自己減肥，而是了解你的身體，並跟它攜手合作。這樣，你的身體就會自己想要變瘦。(Susan：哈哈，我知道一定有很多人對這本書感興趣。我覺得這本書棒的地方，在於認識我們的情緒與身體，學習用健康的方法照顧自己。書中介紹的方法，很多都是心靈療癒上常用的方式，藉由瘦身這個主題，其實就在學習自我療癒)
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