時序進入年底，也往往是人們審視自己的時候。在這個蕭條的年代，外在世界變化迅速，唯有內心的和平安寧，才能帶領我們一步步走過不安的時節，也因此是一個審視自己是否平靜的時候。在這裡有五種方式，可以讓你成為更為平靜的存在： 1. 改變觀點就可以創造平靜。就如我們現在面臨了世界性的經濟衰退，除了咒罵與抱怨，我們反而可以將之視為反省與回歸中心的機會。我的老師Phil Mountrose分享到，他注意到現在有更多的人對靈性發展出高度興趣，也對相關的議題更為開放。正如秘密這本暢銷書提到的吸引力法則，你吸引你所想的。我們的注意力放在自己的損失與怨恨，我們就會吸引更多相似的事件發生在自己身上。相反地，當我們越去感謝現在擁有的，我們也就吸引的富足來到生命裡。
2.同時保有平靜（女性力量）與目標導向（男性力量）。受到西方世界的影響，我們十分強調做了什麼，與完成了什麼。然而這不一定都是人力可以控制的。我們同時也需要培養沈著與反省的能力，知道什麼時候可以停頓，可以等待。這兩者之間有其平衡存在，只向前衝，或只是被動等待都不是最佳狀態。而在大家都焦慮地想做些什麼的時刻，沈穩與反省的能力就更顯得重要。
3.萬事萬物都彼此連結。如果你認知到對別人或其他事物的傷害，其實也會帶給自己傷害，你還會這麼做嗎？Phil提到科學已經證明了我們都是一個無限場域，也就是神的心智(the mind of God)的一部份，我們彷彿兒童連連看練習中的一個個的點，連結在一起就形成更大的畫面。這個概念跟曼陀羅，或是容格所說的，我們都是獨立的個體，同時也是全體中的一部份，是一樣的概念。接受自己是一個更大實相(reality)中的一份子，這個更大的實相中有著神聖的秩序與目的，即使現在看來是損失，其實也在神聖意志下被看顧。如此，你會更有信心面對生命的起伏，可以更自由地呼吸，並看到其中的祝福。
4.明白你真的可以影響每一件事。再一次要提到吸引力法則（這真是今年度最夯的話題了），發生在你身上的每一件事，都是你吸引來的。想想看，你希望吸引平靜還是恐慌？你想要什麼，就要先讓自己感覺到什麼。回想一件讓你開心的事，或是找些可愛寶寶、或是小動物的照片，讓你的心被這些美好的事物溫暖並感到愉快。保持這樣的心情，你就可以讓美好的是發生在你身上，因為這就是你吸引來的。
5.助人助己。運用你的天賦和智慧協助別人，因為這是你的人生目的。當你運用自己的能力協助他人，你就啟動了美好的能量之流，你所付出的會回到你的身上。而在協助他人的同時，你也正在實踐自己的生命，而感到滿足與平靜。
除了以上幾點，還有一個很根本的方式，就是靜心。不是用靜心來逃避，而是在其中見到內在的自己。當我們對自己真實的面貌保持開放與接納，我們也就會平靜。
全站熱搜
留言列表
