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最近對花精和精油產生了很大的興趣，覺得在這兩項的協助之下，自己的情緒可以很快地轉換，平穩下來。這份平穩讓我可以靜下心，從外在的焦慮回歸到內心。而回歸到內心是很重要的過程，當自己可以專注在內在，才有機會清楚問題從何而來。而小幅的情緒波動，也往往在一回歸內心的時候，就可以平靜下來。所以打算陸續將自己的一些心得po上來，跟大家分享。
最近很喜歡用的精油組合是：
芫荽 3d
薰衣草 2d
乳香 1d
滴在有小蠟燭在下面燒的那種容器裡（一下子忘了叫什麼），當香味擴散出來，就會有一種鎮定和舒緩的感覺。情緒上的不安似乎也得到了安撫。這個配方也給人很溫暖的感覺，從心輪到胃輪都有被照顧到。
乳香在中東的歷史上，被視為皇家才可以使用的香料。單聞其實我不喜歡，而這個配方一開始我也覺得味道很怪。不過試了幾次，對心情的平穩都很有幫助。
我在精油的學習上只是剛入門，若有不足或是錯誤的地方，請一定要告訴我喔。
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