這是在Baby Life（育兒生活）介紹藝術治療的採訪。這次採訪很酷喔，編輯帶了攝影來幫一對母子照相（不是我們的個案啦），場地就是診所的遊戲室。透過攝影師的視野，可以在雜誌上看到我們遊戲室的豐富，以及kid-friendly的風格。下面的文章片段是由baby Life網站上轉載過來的，想要看完整文章，以及美美圖片的人，還是要去購買他們的雜誌喔。另外要做一個更正，在第一段中「Art in therapy」應該是「Art
as Therapy」，意思是創作本身就是治療。
http://www.baby-life.com.tw/
封面故事
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天使希望我們享受豐盛，在各方面都不於匱乏。由天使卡也可以告訴我們，自己對於豐盛的信念有哪些需要調整。謝謝塔羅天使心的狄娜，分享了天使卡的牌陣。我又做了調整，做了幾次解讀，反應都很不錯。
詢問天使關於豐盛的問題，可以從天使卡中抽五張卡，分別回應：
1. 過去對於豐盛之流的阻礙
2. 現在的豐盛狀態
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學習表達藝術治療、發展曼陀羅、開始推天使卡，接下來要學家族排列、花精、情緒釋放技巧......這些年所學習的，都是所謂非主流的領域，或是被稱為另類療法的範疇。對我這個心理系出來，向來循規蹈矩的人而言，是當初畢業時無法想像的方向。但如今看來，從心理走到心靈、發展靈性，這是條必然的道路。
其實決定在blog中開始推展天使卡，心理有過掙扎。我一直很小心地在文章中避免提到太多所謂的能量治療和不同次元的存在。因為多少是將自己定位在專業人員的角色上，不希望被視為怪力亂神，或是模糊掉了專業的能力。但是我這個好奇寶寶加追根究底的個性，加希望自己可以真正的幫到他人，我發現在心理治療的領域是不夠的。因為問題真正的來源不是改變一個人的外在，也不是要求其他人為自己的苦難負責，而是回歸到內心，與內在的智慧連結，體認到我們本來就和生命的源頭不可區分。我們本來就是最完美最美好的存在，在生命的過程中去體驗自己的真實面貌。而愛是一切的起點，也是療癒來源。在認識了這個療癒的力量之後，我也明白不可能不去談靈性，因為「回歸內在」這件事，就是發展靈性的過程。
若是回頭看心理治療的歷史，很多大師們早就有了這樣的體認。只是在過去人類的視野中無法接受靈性／心靈這樣的說法，因此人本學派的大師羅吉斯（C. Rogers）創造了「無條件正向積極關懷」這個名詞，取代了當時被視為虛無飄渺不入學術殿堂的「愛」。馬斯洛金字塔理論的頂端，也就是代表了人類需求的頂層，是「自我實現」。後來馬斯洛將需求理論的最頂層修訂為「超越的需求」，這也回應了現在新時代所說的靈性的揚升。當然，存在主義所講的生與死、自由等等主題，不也是靈魂所面對的議題？
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這個月陸續有幾個課程開課，在文化大學推廣部有兩個課程：「曼陀羅分析工作坊」，以及「跟著自己去旅行」。這兩種課都是屬於表達藝術治療的範疇，但是內容很不一樣。
曼陀羅分析工作坊(2/27週五7pm開課）：這是一個以介紹曼陀羅、畫曼陀羅為主的工作坊。我們總共要畫14張曼陀羅，來進行與內在自我的對話，這會是一個深入瞭解自己的過程。針對每週不同的階段，也會進行靜心冥想，來療癒我們生命中的傷痕。這個工作坊適合願意深入自己潛意識、瞭解自己的畫的意涵的朋友。如果已經在畫曼陀羅，而更想瞭解不同圖形的意義，以及其相對應的音樂、圖形，也適合來參加。若是沒畫過曼陀羅，這會是進入你潛意識，並為自己展開繪畫潛能的機會。請參考文章分類「曼陀羅空間」內的介紹。
課程介紹：
http://www.wretch.cc/blog/Susan0904/28955428
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這是一份很多年前拿到的講義，作者已經不可考了，但是現在再看一次，還是不免會心一笑。特別是最後一條準則，還真是給他說中了。人的忘性似乎永遠都比記性強。其實這份「做人的準則」，句句都描寫了我們的生命，雖然一定會忘記，但是偶爾想起來一下，也不失為提醒自己的好方法：
1. 你會被賦予一具身軀。你可能喜歡它，或是討厭它，但是在這一生之中，它就是你的。
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在新聞上看到養育腦殘孩子的一對夫妻，覺得很感動。這對夫妻都受過高等教育，先生還是位醫生。但是在面對自己孩子腦部發育不全，醫學完全無法改善時，一樣是無助與挫折，也無法避免地產生輕生的念頭。但是幾經轉折，接受了這個事實，正抱著希望繼續生命的路。同時也成為了許多飽受折磨的人的動力，讓他們看到使生命繼續下去的方法。
這讓我想到前世今生的作者魏斯博士，是在孩子過世之後才決定朝精神科的路發展。他體認到現代醫學的種種限制，領悟到唯有「心」才能決定自己的幸福。這些小寶寶以自己身體的苦難，來向做為父母的顯現了物質世界的有限，啟發父母朝向心靈探詢，而終究可以一窺生命的無限與美好。這些孩子真是天使呀！謝謝你們為人間帶來的希望。
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《天使的訊息》
張開翅膀 伸展雙臂
感受你的美麗
你會發現
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Connecting with your inner Self with Angels’ guidance
To Create peace and joy in your life
年前推出的免費天使卡解讀，讓很多朋友都頗有收穫。最近也陸續有人詢問是否可以再有這樣的機會，所以決定再進行兩次免費解讀。有興趣的朋友請把握這次機會，預計
2/20之後就要正式收費啦！附帶說明，Susan就是湘婷我本人啦
！還有要注意喔，
二月份的免費解讀一次是面對面，一次是用skype做線上語音解讀。請參考下列解讀時間的說明。
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這是去年醫美人雜誌的採訪！
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大年初四到三峽某個方屋建案做了親子藝術心理講座，主要是介紹顏色的意涵，並帶孩子著色，還有用撕畫來呈現家人的優點特質。這個活動和MOD的Hello Kitty電台合作辦Kitty見面會，還有kitty智慧屋的參觀，還蠻有趣的，很多小朋友都是衝著凱蒂貓來。
我自己做的示範撕畫，代表老公很有愛心、張開雙手服務人群的特質。原本雙手的部分是想以直線表現，但是撕得凹凹凸凸，變成有肌肉的雙臂，也蠻不錯的。這就是撕畫的魅力，不要任何技巧，隨手撕來都有驚喜，也都可以拼貼成美麗的作品。
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豐盛生活有多層面的意義，包含了物質生活的豐富無缺、感情生活的圓滿、心境的自在喜悅。也包含了源源不絕的創意、良好的人際關係、美滿的家庭生活、有足夠的時間獨處和休憩等等。這樣的豐盛生活不是遙不可及的夢想，卻會因我們對內在小孩的不信任與詆毀，而使得豐盛被阻擋，無法進入我們的生活。
每個人的心中都住有一位孩童，他知道我們最真實的需求，以及不敢與外人道的渴望。當他感到歡欣，我們就會覺得開心躍動；當他感到鬱鬱寡歡，我們似乎做什麼也都提不起勁。內在小孩不僅與我們的情緒息息相關，對於我們的豐盛生活也佔有舉足輕重的地位。正因為這個小娃兒是我們內在最真實的反映，當我們與他的相處出了問題，內在小孩會挑戰我們對於豐盛的渴望。若是我們將精神都花在處理內在小孩的衝突上，能用在創造豐盛生活的心力就會十分有限。
內在小孩需要你的接納
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前幾天去買過年的掛飾，往年都會毫不猶豫的選擇「招財進寶」，而今年我是站在「年年有餘」的吊飾前面感動良久。回顧2008年，感到自己受到好多好多的祝福，對於上天的安排也有著無限的感激。像是因緣際會之下，我可以和好友一同帶團體，也認識新朋友。在那將近一年的過程中有好多好多的學習。也感謝診所內的大小事件，讓我看到同伴的韌性、以及自己面對困難的能力。而工作上，上天也有自己的安排，讓我有更多帶領團體以及演講的機會，讓我有機會去服務更多的人。而開始以天使療法進行服務，更是一種恩典。因為不僅僅是我可以協助更多人，我也在過程之中更堅定了對上天看顧的信心。
所以，今年選擇了「年年有餘」。因為我知道，我是被祝福的，被天使、諸佛菩薩、上主看顧的。年年，我的一切都會足夠，包含物質、想法、工作機會、善的意念......等等等等，都是豐盛有餘。而我也祝福每一個人，可以年年有餘，幸福滿滿。附上「秘密」的自我激勵影片，讓這本暢銷全球的讀物的精彩影片，可以為你展開美好的一天。
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很巧地在搜尋資料時看到了免費的線上曼陀羅測驗.點了幾個圖,發現圖畫的能量與解釋是相符的.有興趣的人可以來玩看看.在點擊下列的連結後,花一點時間讓自己安靜下來,看看畫面上的每張曼陀羅.選一張自己做喜歡的點入,就可以看到放大的圖片和英文解釋.Enjoy!
http://www.whitewitch.ie/mandala_cards.htm
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前幾天email信箱的設定出了一些問題，感到很不方便，也不大愉快。寫了客服信要求工程師趕快改善，雖然看到網頁上的說明指出客服會在24小時內回復，但是小我（ego）已經在想像如果客服沒有在時限內回應、或是不理會我，要怎麼為自己討個公道。也因此，整個晚上都陷在生氣與備戰狀態中，腦子動得飛快，思考著如何應對，也影響了睡眠。但是第二天再度登入信箱的時候，卻訝異的發現到，前一晚提出的幾個問題都已經獲得解答，該修復的部分也都修好了。我不禁笑了出來，前一晚的生氣和備戰都是為了什麼呢？
仔細想想，很多時候生氣與不快的理由，都是小我變化出來的。我們被灌輸了不可以隨便生氣，生氣的人沒有修養……等等教條，也變得習慣為自己的生氣找理由。但是往往，這些理由在澄清之後、或事過盡牽，好像也都不再重要。
也很多時候，我們陳述的理由聽起來官冕堂皇、頭頭是道，但這些理字上說得過去的，卻不是真正生氣的原因。比方說妻子氣先生沒有回家吃晚飯，而振振有詞地述說外食的不健康。實際上是為了不受先生重視、心中失落而不快。此時即便針對外食的好壞爭出一番理，妻子心中仍會覺得憤怒。失落並沒有被滿足，反而又添了更多的失落。
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這一陣子幫很多人做天使卡解讀，看到一個一再出現的議題，那就是信任。也許是已經知道自己的方向，但需要一次次的驗證，才能放心去走。也許是對於自己接收到的指引不置可否，而需要聽到其他人相同的回應。也因此詢問了天使，對於「信任」這個幾乎人人會遇到的主題作了些回應。
信任來自內在的平靜，來自知道我們向宇宙送出的所有請求都會如實地被回應。我們的存在是來自愛的源頭，我們就是神的子女，無論我們做了什麼，都會受到看顧與祝福。
天使給予的指引與愛一直都在，我們無須催促。過多的催促讓我們離開自己的中心，而與天使的頻率失焦。用愛呵護我們的內在孩童，讓內心寧靜、免除恐懼，我們對於自己就不會懷疑。對於上天的指引，我們僅需保持信心，當這些訊息到來，接受它。也許不會立即明白其中的祝福，但是允許愛的訊息流入，我們會在適當的時刻獲得理解。
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譯自What is consciousness? By Andrew Schneider
生命中最難以定義與解釋的議題之一就是意識，但是它又是個天天都會用到，而人們卻沒有太過注意的字彙。自助書籍和個人成長課程有常常使用「意識」這個名詞，但是往往不清楚它所涵蓋的意涵。大部分人對意識（consciousness）和覺察（awareness）產生混淆。這兩者是相近的概念，但在某些方面卻又是相反的。澄清「意識」是很重要的。如果我們不能適當地為一個東西命名，我們就不真的認識它。不認識，也就無法影響它。我希望能和你們分享關於意識的一些洞見。
我們正進入一段人類成長與發展的特別時期，如果我們期望自己的生命可以有意義、有目標，最先需要我們關注的就是意識。意義和目標，是意識發展的主要果實。
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曼陀羅分析工作坊--生命歷程的整合 ★曼陀羅師資班先修課
曼陀羅在梵文中的意思是「圓」，曼陀羅繪畫便是以圓為架構下繪成的圖畫。因為是圓，我們便自然地尋找「中心點」，並在繪圖的過程中將自己當下的狀態以整合的方式置於圖畫紙上。最早將曼陀羅介紹到西方心理學的榮格，認為曼陀羅是「構成、轉化、以及內在心靈表現在外在的重新創造」。也因此，一張張的曼陀羅，就彷彿鏡子般映照出我們的內在世界，成為內在旅程的紀錄與整理。近年來「曼陀羅」彩繪更廣為人知，被運用在心靈成長、自我探索、內在療癒上。但是這源自於梵文mandala的繪圖方式，究竟有什麼意義？有何應用方式？繪出的圖案又隱含了什麼意思？
曼陀羅分析工作坊將會回答以上的問題，並涵蓋多方面的介紹，包括曼陀羅的起源、歷史、心理上的意義。亦將曼陀羅圖形分為十三大類，一一介紹其代表的圖案、顏色和解釋。每一位成員，會隨著十三類音樂的引導，創作屬於每一類別的作品。這些作品整合在一起，也將揭露你對生命的看法，以及當下的議題。在工作坊中，你將會學習到曼陀羅圖形的意義、實際與自己的作品對話，並建立與圖畫溝通的習慣。
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Connecting with your inner Self with Angels’ guidance
To Create peace and joy in your life
天使療法（Angel Therapy）是一種不設限於任何宗教的靈性療法。透過與你的守護天使和大天使的合作，來療癒及平衡生活的各個層面。天使療法也協助你對於來自造物者和天使的神聖指引有更清楚的連結。
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趁著農曆年前大掃除的時間，大家可以將家中不用的物資做一個整理，捐贈給需要的慈善機構。以下附上世界和平會全省各會館的物資需求，看看有沒有你可以捐贈的物資。
當然，你若是可以捐款，資助貧弱孩子的生活，或是作為愛心早餐的經費，相信也會有很多人感謝你。因為不景氣，貧弱家庭的數量激增，世界和平會需要助養的孩子人數也激增。目前仍有約一千位孩子需要社會的愛心，資助愛心早餐或做長期的助養。消費卷一樣可以做捐贈，我已經將我的消費卷全額捐出。邀請你一起來做公益，為自己植福田，更為孩子的生活盡一份心力。
http://www.worldpeace.org.tw/kidshelp/donation.php?view=8
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女神神諭占卜卡是朵琳博士另一副暢銷占卜卡。《女神神諭占卜卡》給出正向而有力的訊息， 連結女神能量可清理心輪，開啟你內在的智慧與力量， 能喚醒你自我呵護、直覺、熱情與豐饒等女性特質， 為生活帶來無比的喜悅、力量與清晰；強化你實現與彰顯的能力，協助你完成傳遞愛的神聖使命。 這副牌也是我接觸天使卡系列的第一副，非常喜歡女神傳遞清楚支持的訊息。
生命潛能出版社特地製作了這副占卜卡的網路版，讓大家隨時都可以獲得女神能量的護持。點選下列網址(要點選重新整理一次)，就可以看到占卜畫面。依你的需求，可以選一張卡片，或是選三張卡片分別代表過去、現在、未來。
http://tw.tgblife.com/modules/shop/game.php?action=new
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大天使帶來造物主的訊息，給予智慧的啟示、愛與療癒，能協助你敞開接受宇宙賜予你的豐盛，使你心想事成，達成生命目標！
大天使，是純粹的光，純然的愛，超越任何的宗教與種族，沒有時間與空間的分隔。只要呼請，天使們隨時都準備好，為你提供強而有力的指引及療癒，幫助你看見逆境背後的祝福，顯化心中最真切的渴望。
這一套《大天使神諭占卜卡》，是美國天使夫人朵琳‧芙秋所創，四十五張牌分別連結十五位充滿愛與智慧的大天使，每位大天使給出三個訊息。透過這副牌與掌管不同範疇的大天使連結，你會感受到每位大天使的獨特氛圍，以及祂們對你永恆不變的愛。
朵琳．芙秋博士Doreen Virtue, Ph.D.
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罹患乳癌，生命只剩下一個月的千惠，在朋友的協助下完成了生前的最後一個夢想：披上白紗。一個月之後，並沒有奇蹟發生，千惠離開了人世。但是她毅然決然接受採訪並留下生命最後的紀錄，想鼓勵大家正視乳癌，重視自己的身體健康。而我覺得最感動的，是她所留下的一句話：
各位，能活著就是奇蹟。
今天晚上在JET台看到了千惠的紀錄片，在感動與欽佩這個女孩的勇氣的同時，更讓我堅定了「把握當下」的信念。一位癌症末期的女孩清楚自己只能把握現在，而讓她的生命雖然短暫卻感動無數人。這讓我想到藏傳佛教的一個學習；每天都練習死亡（practicing death everyday）。其意義是要我們把每一天都當作生命的最後一天一樣珍惜。沒有人能百分之百確認自己是否真能活到明天，但是今天、現在這個時刻，是我們能掌握的。千惠努力地傳達她對生命的希望與熱情，希望被她感動的心靈們也會對生命有著更多的熱情與珍愛。
《生命最後一個月的花嫁》 JET日本台節目介紹
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作品：眼淚的陪伴／色鉛筆
2008年開始的曼陀羅和過去很不同。以前的圖畫紙很大，內容多半是自己的情緒抒發。因為有許多的個人情緒，所以也不覺得這些畫想出來給大家看。2009年開始，畫紙變小了，開始重視對稱性和細部的圖案，也對天使有著強烈的連結。所以作品不同了，也開始覺得想跟大家分享。
這張「眼淚的陪伴」是壓力很大的時候畫下來的。感覺到自己很想掉淚，但同時又擁有無數的祝福與關愛。畫完後呆坐了很久，等著心裡的眼淚慢慢流下。
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接案逾十年，常常發現許多個案問題的根源，來自於否定自己「值得被愛」的價值。也因此，人們有著各式各樣的行為，想要證明自己的價值，想要宣告「我是值得被愛的」。這樣的行為包括了拼命賺錢、過度投入工作、過度在意學業表現、對情人言聽計從、勉強接受父母的安排、否定自己的想法、不允許自己有感受……等等等等。
過去面對這樣的案例，為了要增加個案的自信，我們會去討論「自己的優點」。而現在，我看到的是超越優點、能力，超越那些可能改變的外在能力，而永存不朽的靈性本質。
能力或是優勢，在不同的時空之下有可能改變，或在不同人的眼裡成為缺點。例如運動能力可能因為年歲的增長，或是運動傷害，而有所損耗。辯才無礙在談判時是個優點，在父母的眼裡卻可能成為挑戰他們權威的缺點。然而，我們的靈性本質，是光明美好的。無論外在世界如何變動，也不會有損靈性本質的光芒。
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（訂閱了一份新的電子報：Soul Journey。內容有點深奧，卻也很直接，特別是針對發展靈性意識方面，有很多值得思考學習的觀點。慢慢地會翻譯出來，也讓更多人可以有多一些資訊可認識。）
當古代希臘人在古都特菲爾向智者詢問生命與未來的答案，智者通常會給予如謎題般的回答。然而這些謎般的答案背後，都在回應一句格言：人哪，去認識你自己（Man, Know Thyself）。
所有我們對於生命可能有的疑惑來自一個基本的問題：我是誰？而所有的問題來自對此答案的無知。這個答案隨著時間和意識的轉換改變，而我們的喜悅來自對這個問題的領悟。
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A channeling from Archangel Raphael
來自大天使拉菲爾的訊息
摘自查爾斯‧芙秋2008年12月份電子報
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十一月在政大帶了光之曼陀羅的工作坊，那是一個極愉快的週六。我們創作了自己的內在之光，還有畫出藉由手所傳達的生命能量。我們給予每位夥伴祝福，也帶了滿滿的祝福回家。
很久沒有自己一個人帶將近20人的團體，很耗自己的體力。但是在那整天的過程裡，一直可以感受到，我不是一個人在那裡hold住整個空間，有很多神聖的力量都與我們同在。
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注意這本書一段時間了，但是看到一位朋友受到這本書的影響甚大，覺得很感動，也想跟大家分享這本書。
這本書可以說是吸引力法則的另外一種延伸，主旨就是抱怨越多，你會吸引越多讓你抱怨的事到你的生命裡。不抱怨，或是進一步地表達你對事事物物的感謝，也就吸引值得你感謝的事物發生。
不過人能夠完全不抱怨嗎？我想是難的。但同時，我也發現抱怨有兩種形式。一個是抒發心情，說說自己的不愉快，將內在的負面能量利用說的方式釋放出來。嚴格來說，這不能算是真的抱怨。
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時序進入年底，也往往是人們審視自己的時候。在這個蕭條的年代，外在世界變化迅速，唯有內心的和平安寧，才能帶領我們一步步走過不安的時節，也因此是一個審視自己是否平靜的時候。在這裡有五種方式，可以讓你成為更為平靜的存在：
1. 改變觀點就可以創造平靜。就如我們現在面臨了世界性的經濟衰退，除了咒罵與抱怨，我們反而可以將之視為反省與回歸中心的機會。我的老師Phil Mountrose分享到，他注意到現在有更多的人對靈性發展出高度興趣，也對相關的議題更為開放。正如秘密這本暢銷書提到的吸引力法則，你吸引你所想的。我們的注意力放在自己的損失與怨恨，我們就會吸引更多相似的事件發生在自己身上。相反地，當我們越去感謝現在擁有的，我們也就吸引的富足來到生命裡。
2.同時保有平靜（女性力量）與目標導向（男性力量）。受到西方世界的影響，我們十分強調做了什麼，與完成了什麼。然而這不一定都是人力可以控制的。我們同時也需要培養沈著與反省的能力，知道什麼時候可以停頓，可以等待。這兩者之間有其平衡存在，只向前衝，或只是被動等待都不是最佳狀態。而在大家都焦慮地想做些什麼的時刻，沈穩與反省的能力就更顯得重要。
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在一次逛書店時看到曼陀羅的彩繪本，感到好奇買了回家畫了幾頁。 後來參加靜心課程，又遇到了它，從那時起， 彩繪創作曼陀羅成為每天工作後放鬆心情紓解壓力的方式。 報名參加蘇老師的曼陀羅工作坊後，更加認識並知道如何使用它。 對我及我周邊對曼陀羅有興趣的人，幫助很大。
在蘇老師的帶領，多種不同靜心冥想活動及每一階段的音樂之下， 畫出了屬於我自己的13個大圓曼陀羅，四天的課程中， 對我自己的人生故事有許多的回顧有許多的看到有許多的感動， 及新的體認和期許。
在創作每張曼陀羅後，蘇老師的分析更是精采，簡單的提問， 令我有震撼反思及面對，對已畫出的或隱約顯露的創作， 所透露的訊息感到好奇，不能逃避也無法逃避。 即使只是一條細微的虛線或一個被掩飾住的小光（黑）點， 都可能是故事的蛛絲馬跡線索。
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這兩個禮拜，因為太過在意一件事，惹得自己心煩意亂，可以感覺到身體的頻率降低了許多，彷彿身體不再如同之前一般光亮。但是心理太過焦慮，也太在意，把自己的快樂與否和在外的事物連結在一起，一直到昨天和朋友聊過，才清楚意識到，因為在意，其實讓自己跟「心」離得好遠。也難怪這一陣常常會覺得慌，作夢也夢到追逐、奔跑等累死人的情境。
今天起來，由於有了前一晚的整理，知道無論如何，需要將焦點放在自己身上，要和內心連結在一起，不然這一天仍舊會是不安與焦慮。所以花了一段時間，就只是安安靜靜地坐著，並非像前幾天必須依靠電視的陪伴，也才慢慢覺得回到了內在，可以讓自己沈穩下來。
有時後我們會忘記自己的價值其實和外在事物毫無關係，而將目光和專注力都移往了那個以為可以添加自己價值的外在事物。這是一個很可怕的過程，當你越陷越深，也就越難以自拔，因為你會遺忘了自己本質的美好。但是越陷得深，你不會更快樂，而是更焦慮地害怕失去。一直到焦慮與恐懼將你壓得無路可走，才會認真地思考是不是真的要改變。
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不景氣的時代，大家對錢有著更保守的態度，也讓我們的工作面臨了一些調整。這幾個星期我一直在思考，收費上要怎麼調整才是對我、診所、個案，都是最好的。很頭痛的是一直沒有一個很清楚的結果出來，因為這不只是我一個人的事。在我們的工作中，價值是一件很奇怪的概念。一小時五千元的場場爆滿，還有人想辦法插隊進去，但是要嫌貴的四、五百也會被嫌貴。目前的想法是有困難需要調整鐘點費的，請不要客氣，直接跟我說。也許對某些人仍是負擔，但多少可以減輕一些。未來也會多安排一些成長團體、讀書會，希望這是一個擴大服務的方式。
然而提到金錢的觀念，也想聊聊靈性觀點的金錢法則。靈性觀點來看金錢，是視之為一股中性的能量流。當你啟動這個能量（付出）並懷抱善意，金錢的流動就會為你帶來正向的回饋（收入）。依據吸引力法則，你認為自己是什麼，你就會吸引到什麼。當你使用金錢的時候腦中想的是「我是匱乏的、我很窮」，你就會把這樣的狀態吸引到你的生活中。這也就是為什麼鼓勵行善捐款，因為當你捐款的時候，你就是在向宇宙宣告「我是足夠的，我永遠都有多於自己可以用的」，那麼這個宇宙就會這樣回應你。我很喜歡巴里島人做生意的方式，他們收到錢就會唸唸有詞地拿著鈔票在每種貨物上敲一敲，好像在說「謝謝這些錢，請你們再為我帶進更多錢」。這樣感恩和信任的態度，就是吸引更多的豐盛發生在生命裡的態度。
這一陣子很多公益慈善團體都經驗到了捐款的寒冬，而依據吸引力法則，這其實是展示自己是豐盛有餘的機會。捐款額度不需要大，當你捐出時滿懷喜悅，才是最重要的態度。不付出，就沒有能量的流動，也許可以留住現有的，但並不會創造豐盛。而我也發現，個案無論本身經濟狀況如何，當他以心懷感恩的態度付出，往往也有最大的療效。
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最近對花精和精油產生了很大的興趣，覺得在這兩項的協助之下，自己的情緒可以很快地轉換，平穩下來。這份平穩讓我可以靜下心，從外在的焦慮回歸到內心。而回歸到內心是很重要的過程，當自己可以專注在內在，才有機會清楚問題從何而來。而小幅的情緒波動，也往往在一回歸內心的時候，就可以平靜下來。所以打算陸續將自己的一些心得po上來，跟大家分享。
最近很喜歡用的精油組合是：
芫荽 3d
薰衣草 2d
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去年到文化推教部體驗曼陀羅的單堂講座時認識了湘婷老師，和湘婷老師的相處令人非常舒服、湘婷老師給人ㄧ種非常溫暖的感受。心想，有機會ㄧ定要再參加湘婷老師的課程。而今年暑假終於有機會再參加老師在文化推教新開的曼陀羅大圓系統分析工作坊，懷著滿心的好奇及喜悅參加了這ㄧ次的課程。參加後，果然身心都感到非常豐盛愉悅呢！
老師對於課程的設計編排了相當豐富的內容，老師分享了許多精采有趣又美麗繽紛的圖片讓同學們進入曼陀羅的世界。從課程中能了解到曼陀羅的歷史、曼陀羅在多元文化中的使用、曼陀羅在心理歷程上的意義及大圓理論十三階段的意義；並介紹曼陀羅相對應的原型圖像、顏色、音樂、及其應用與詮釋等等。
對於課程的進行方式也是非常的精采、有趣。老師在每個階段都選擇相對應的音樂來帶領冥想，然後透過冥想後的心境繪畫出自己的曼陀羅。除了學習理論的進行，也進行個人內在經驗的整理分享。在大圓系統的每個階段中透過老師的解說、圖片欣賞、實作、師生分享來達到身心紓壓、放鬆且快樂的學習。每週三小時的課程，充滿了驚喜與美妙，每每總有令人欲罷不能的狀況出現。現在回想起，心還暖暖的呢！
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光的能量體（大天使Michael經由Tina Tan傳達的訊息）
大天使、天使、守護神、指導靈、精靈等等，
全都是以那上帝的本質存在，
那獨立表達呈現盡其職責「光的能量體」，
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這星期帶的團體，有一個很特別的經驗，就是圓的凝聚力量。我常常在帶冥想時，是心裡有個方向，但是腦筋一片空白，只是順著當時的能量與動力隨時會有即興的引導語出來。而這星期帶團體結束前的冥想時，也是類似這個狀況。
我其實忘記說了什麼，但是將近二十位成員把圖畫作品圍成一個圓時，跟我一起帶團體的好友Premal說，似乎大家心輪的能量就打開了。那是一個好特別的感覺，一張圖挨著一張圖，就像一個人挨著一個人，大家都在一起，不分彼此。當我請所有成員踏進這個圖畫圍成的圓裏，這種「在一起」的感覺就更強烈了。
隨著音樂大家一起搖擺，一起將手牽住，成為一個人搭出的曼陀羅，讓我很自然地就說出了「我們經驗到自己是一個獨立的個體的同時，也感覺倒是這個圓、這個整體的一部份」。似乎，大家真的就可以連結在一起，是個體，也是整體。
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（大天使Uriel經由Tina Tan傳達的訊息）
如果你喜歡閱讀靈性書籍
但讀無妨
只要你不要陷入我執／頭腦的追求、迷思和批判看法中，
請你先把你自己帶入當下再去閱讀
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大天使Uriel經由Tina Tan傳達的訊息）
(謝謝Tina告知本文尚有前半段未刊出，現在為大家補上。看到更完整的訊息跟我對情緒的想法是相同的。我們可以去感受，但是不要讓感受成為了主宰。）
在當下，
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你是大過於你能意識的存在。你是美好而光亮的。你可以成為你想要成為的人。你是超越言語能表達的臨在。
這一陣常常在想我該怎麼形容自己，因為有很多場合要作自我介紹。當然，工作的時候我會說我是治療師。平日認識新朋友，似乎還是以職業為介紹的開頭。有時後，會再加上「我的專長是表達藝術治療」，或是「我學習過很多跟能量有關的事物」。可是，沒有一個介紹自己的方式，是我覺得完整的。我做為女兒、姊妹、妻子、女人、學生、老師、觀察者......等等的角色，並無法在短時間介紹給別人。而這些對我來說是同樣重要的。但是即便給了我足夠的時間介紹自己，我能說得完整嗎？我想還是不能的。
能用語言表達的自己，只是我們這個人的一部份。而往往，我們說出的，是自己扮演的角色，或是某種功能。例如治療師是一個角色，而會表達藝術治療就是功能了。不管是角色或是功能，都只是我們的一部份。當我們可以在這裡分辨出自己可以有什麼角色時，也表示了在我之中有一個超越角色的意識，才有辦法分辨出這些不同。這個超越的意識是我所感興趣的，想要更加認識的。但是很有趣的是，如果我認識了這個超越的意識，也表示在那之上還有另一個更超越存在。
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最近發現越來越多的人認識曼陀羅，也有很多人是從曼陀羅著色開始進入這個美麗的藝術創作之中。所以找了幾張我個人蠻喜歡的著色稿，讓踏加可以下載來畫畫看。這些著色稿比較複雜（我好像比較喜歡圖案複雜的東西），建議至少印成A4大小。
著色是一種讓我們進入內心的好方法，在持續專注著色時，我們的腦波會轉為放鬆而專注的α波。我們被哪一張著色稿吸引，也反映了自己當時的狀態。也許你會覺得在白紙上創作有其難度，但是我們兒時都畫過著色稿，現在也一樣有這個能力。拿你起的色鉛筆來試試看吧！
http://www.coloringcastle.com/pdfs/mandalas/mandala-01.pdf
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這篇文章看了有很多的感觸，卻也一時說不清楚。寫這封信的人士為自己做了很重要的結束，也留給每一位從事療癒工作的人，來自內心真實的分享。把這篇文章留在這，希望成為自己的提醒，真心地陪伴生命中的每一個人，而不是憐憫，而不是用一種上對下、或是審視疾病的態度，來面對真實的「人」。（還搞不清楚怎麼用「引用」的功能，現這樣吧）
本篇文章引用自此
給諮商師的一封信
作者 Gray
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第一次看到她，是她在情緒崩潰的邊緣。話還沒開始說就哭了起來，連自我介紹都還沒做的我，只是靜靜地在一旁陪她。過了好一陣，她才慢慢地開始介紹自己的家庭。
她的父母在幼稚園的時候就離異了，母親帶著她與姊姊、兩個弟弟，讀自在台北生活。因為日子不好過，她和姊姊小小年紀就開始協助家事、照顧弟弟。姊姊是位百依百順的女性，很努力的達成所有媽媽交代的工作，而她也是盡力地做到媽媽要求的事。只是不知道是不是姊姊做得太好，還是她年紀還小，每每她覺得完成的工作，都還是會被媽媽冷嘲熱諷一頓。媽媽說的話總是讓她無言以對，她不知道要如何告訴媽媽，不如姊姊不是她願意的。
一年一年的過去，她認命地服從媽媽的要求，也認命地接受媽媽那永無止盡的責備。她知道在母親心中，她不如姊姊有理家的能力，不如兩個弟弟身為男兒身。「也許我是多餘的吧，」她想，「那我也只能認命。」但是她終究受不了媽媽侮辱性的語言，上了中學之後，就常常跟媽媽起爭執。我問「你媽媽都怎麼罵你」，她會用驚恐的眼神看著我，說她無法重複那些羞辱的話語。
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每次上課提及孩子的問題，很容易就會落入一種無奈。孩子的問題多半來自家庭，但是大多數的案例中，家長並不會進入輔導體系。很多老師或是志工們都會覺得，這樣只協助孩子的方式，到底有沒有用？即便學校或是社福單位的努力有了效果，孩子會不會一回到家庭中，就功虧一簣？而我一直抱持一種心態，那就是有協助就有希望。最近聽到一位輔導受刑人的工作人員的分享，讓我更加肯定對孩子的付出不會白費。
這位工作人員的機構輔導的對象包含了受刑人與保護管束的青少年。有一次，一位受刑人得知他也對青少年提供輔導，很感慨地說：如果當初有人對我這麼做，今天我也不會淪落到這個地方（指獄中）。雖然我們沒有辦法讓這位受刑人的人生倒轉，看看在他年輕的時光若是有受到更多協助，會不會跟今天不一樣，但是這一番話真的很讓我感動。
無論是輔導、諮商、治療、社福等等工作，常常都像是在黑暗中點上一個小光源。黑暗象徵了無望、自暴自棄、或是自我放逐的心靈。小光源也許不能讓人覺得光明大放，但是當黑暗中有了光，就不再是黑暗。而小小的光越來越多，越聚越大，就可以照亮更多的黑暗。
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藝術創作的過程讓我們可以留出空間給自己的心靈，根據Nancy Azara，這個藝術的空間帶給我們七項禮物：
‧等待的勇氣～等待有時是很焦慮的，但是在「等待」是最適合的應變方式時，藝術創作給予我們空間來讓焦慮有地方可以去，也讓這個等待可以發生。
‧開啟緊閉之門並且探索其中的好奇心～這份好奇心也包含了勇氣，意味著探索未知之地的意願。這份意願將帶領我們更認識自己，以及自己的生命。
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最近魔術超級流行，也承蒙大金空調的老闆大力支持獨家贊助，世界和平會這次邀請了許多國內有名的魔術師，來參與這場慈善義演，歡迎大家一起來共襄盛舉。
特別要說一下的是，這次會來表演的吳冠達，在出名前就曾經為世界和平會義演過。那時他是海洋大學魔術社的社長，來為貧弱家庭的小朋友表演魔術。現場又噴火又變出鴿子，讓小朋友呼聲連連。後來在大哥大看到他參賽，我馬上就變成他的粉絲啦。
這次義演的收入，會全數捐贈給世界和平會，作為籌建兒童藝術治療中心之用。這樣的中心也許在北部不算什麼，但是在許多偏遠地區，是奢侈的服務。世界和平會預計在全台七縣市設立這樣的中心，為的就是提供更多孩子心靈上的協助。
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她來自一個極度重男輕女的家庭。身為長女，她十分清楚父母眼裡只有小他八歲的弟弟。即便她與兩個妹妹都極力地想要證明自己絕不比男生差，在父母眼哩，仍比不過弟弟的ㄧ抹微笑。其實。她也很喜歡弟弟，也希望可以讓他快樂的過每ㄧ天。可是她同樣喜歡兩個妹妹，更因為都是身為女性，她懂得妹妹們的辛苦，而對她們有著許多不捨。所以她從很小的時候，就一肩扛下家中被視為女兒要做的工作。小學畢業之前，她就燒得ㄧ手好菜，更別說那天天都要接觸的打掃洗衣等瑣碎的工作。後來，她也很早就決定踏入職場，賺錢分擔家計，讓弟妹都可以好好讀書。
結了婚之後，她一樣努力地工作。留下的私房錢也儘量都拿回娘家，或是偷偷塞給妹妹們，讓她們在家人面前不用再伸手。一直到她完成了大學夜間部修習，讓自己的工作有了更好的回報，先生的工作也比較穩定，她才稍為讓自己不用從早到晚的打拼。
後來她生了第一個孩子，是個有著大眼睛、白晰皮膚的女娃。當她第一次將孩子抱在懷裡，兩人四目相交的時候，她就知道這孩子會是她一輩子的寶貝。她暗自下定決心：我一定要給這孩子最好的一切，絕不讓她像我一樣。
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呼吸是件很美好的事，雖然我們常常忘記它的存在，但是只要再一次記得，呼吸就可以為生活帶來很多不同的變化。
你或許會發現，面對壓力、緊繃、煩惱等等負面情緒的時候，若是可以做幾個深呼吸，似乎就可以釋放依稀機聚在體內的壓力。通常，這樣的深呼吸是從重重地吐一口氣開始，然後你自然地會有吸氣的動作。這連續的過程使得你的身體和腦部可以獲得更多的氧氣，在生理上和心理上，都是很大舒緩。
而有意識的呼吸，更可以提升我們的能量頻率，讓我們回歸內在的平靜。有意識的呼吸是一個簡單的動作。你只需要站直或坐直身體，專注地做三個深呼吸，同時想像呼氣時，將體內的負面能量排出，吸氣時將上天美好的能量帶入。這樣一個簡單，隨時隨地都可以完成的動作，就可以馬上提升你的頻率。
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能量頻率的高低，可以視為我們正向能量與負向能量多寡的分辨方式。當我們正向能量居多，正向情緒較多，我們的頻率會較高。反之，頻率就會變得較低。菲力普‧蒙特羅斯提出了能量頻率高低特質，讓我們有機會去檢視自己的狀態。
如果你高頻率特質佔大多數，恭喜你，繼續保持喔。如果你得低頻率特質較多，別灰心，你已經知道自己可以努力的方向了，繼續加油吧。
能量頻率震動高低的特徵
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這句話來自古老的預言，充滿了當下的力量。無論發生了什麼事，在你評斷這事的好壞之前，先吸口氣，說完這幾個字，再來感受。
在蘇菲預言中，曾有一位中東的國王，因為情緒起伏太大而十分困擾。國王的情緒總是在快樂與沮喪中來回震盪，彷彿是在坐情緒的雲霄飛車一般。終於，國王再也受不了這樣的生活，他想要找一個方法來減輕這樣的痛苦。他在國土內找到了一位以開悟著名的智者，國王告訴智者：「我想要變得跟你一樣。你可以給一個為我的生命帶來平衡、平靜、智慧的東西嗎？我會付任何你要求的東西做為報償。」
智者自然經過了一些尋找的過程，最後他為國王帶來了一個戒指。這沒金色的戒指看來平凡無奇，卻在內部刻了一句話「this too shall pass」（這也會過去）。當國王問：「這句話有什麼意義？」智者回答：「每天都帶著這枚戒指。無論發生什麼事，在你決定它是好是壞之前，觸摸這枚戒指並讀一遍這些字。如此一來，你就會永遠維持平和的心境。」
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在印度的宗教信念中，這宇宙中的一切是由純粹的意識而來，而這個純粹的意識來自「吽」（aum）這個音，也就是六字大明咒的第一個音。Aum也是太空人在安靜的宇宙之中唯一錄音下來的聲音，存在於宇宙的各個角落。Aum被視為一切之初，一切的開始。
Aum的震動投射並分裂自我，成為無限的意識之光和聲音的頻率。純粹意識轉化為向下的螺旋，從最為細緻的頻率到高密度的聲光能量，而成為宇宙中萬事萬物的起源，包含了地球與在此的生命、人類、動植物。
在藏傳佛教中，曼陀羅最基本的形式就是反映出這宇宙的聲光本質。這本質同時也是人類的本質，即是那一切之初的純粹意識之光。曼陀羅以象徵性的符號和顏色，呈現了這神聖空間，讓我們在充斥小我沈重頻率的世界中，仍舊可以記得我們真實的樣貌。
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